「有意識」的運作心念 有個日本電視節目「搶救貧窮大作戰」，是協助陷入困頓的餐飲業者重新出發、起死回生的真實故事。一次播出一位做大阪燒的老闆娘，已經離婚，小孩年幼，一人獨力經營店面，結果背了一筆債務，心力交瘁。顧問建議改做拉麵生意，首先介紹她到另一家經營很成功的名廚門下學習手藝，麵條是純手工製作，從和麵製作麵糰及桿麵學起，師傅一直告訴她，揉麵糰要用心，要把熱忱放進去，對待眼前這個麵糰，就是對代償待客人，沒有熱忱就不能成功。看了幾集這個節目，這些已自成一格、名聞遐邇的師傅，不論是從事何種餐飲，竟都有其共通的特色，工作態度都是嚴謹到一絲不苟的地步，他們是用全副精神在煮麵、捏壽司，對這一碗幾分鐘就吃完的麵，一口就下肚的壽司，其用心專注的程度就如藝術家在從事一件藝術品，對學徒的要求也是如此，一絲細節都不馬虎放過。惟有專注當下，才能忘卻痛苦老闆娘練習了很多次，麵糰還是揉不好，不能成型，一再酒店經紀的被要求重做，師傅認為她沒有熱忱。她一邊用力揉著麵糰，時而一邊對著玻璃窗上的影像拉開嘴角，作出笑臉，努力要表現出熱忱、希望。看到這裡，我揣摩著老闆娘的心情，她背負著債務，孩子嗷嗷待哺，她如何拋開這些惱人的現實而不作他想的用心在學習手藝上？師傅不斷訓斥她，沒有用心、沒有熱忱，那要如何用心呢？全副心思專注去做眼前的事，是治療傷痛、暫時忘掉苦惱的最佳方法，老闆娘將現實的債務、生計問題，隨時背在心情趣用品上，也無補於事，愈能專注當下，愈能忘掉痛苦。人必須自求多福，學習切斷想法，回到眼前，用專心來獲得清明，就拋開了得失成敗。任何人愈無得失心，心念就愈平靜，有意識的自主運作心念來自拔苦痛，是人最可貴之處。老闆娘在揉麵糰的當下，心中只有一個心念，要揉到有Q勁、有彈性，要給客人最滿意的拉麵，其餘的事全忘了它，這就是「放下」，也是師傅說的，把熱忱的心放進去。有意識的調心，重新掌握心念換個說法，中國歷代償代禪宗祖師不也是耳提面命要「活在當下」，所以禪修是要「好好喝茶，好好吃飯，好好走路，好好睡覺」，原來，走路就專心走路，吃飯就專心吃飯，是有意識的選擇「不想」，隨時訓練自己身動心不動，可以減少憂苦煩惱。人最難的就是沒有罣礙，即使現在日子過得平順，也有很多現在的、過去的、未來的事掛在心上，更何況人生不如意事十之八九，掛心的事，不請自來，縈繞不去。所以要訓練自己有意識的調心。煩亂時，先刻意安靜的酒店打工緩慢呼吸，專心去感覺呼吸的長、短、粗、細，再感覺一下身體是放鬆還是僵硬的？心會慢慢地靜下來，身體也會漸漸放鬆，感覺到自己的存在，心就回過神來，就是幫助自己回復理性掌握心念的能力。再有意識的選擇現在這個時候要想這件事，還是不想？看現在正想著什麼？用靜心的各種方法，讓心從不由自主、無意識的想「煩」想「惱」之中，回到有意識的清醒之中，從焦慮混亂、一籌莫展之中，回到有意識的目標、定見之中。之後，再酒店兼職回到眼前手邊的事，眼前一定要有可動手做的事，讓心可固著其上，不致萬念紛飛。覺察念頭，回復清明理性最近一件令我委決不下的事在心中盤旋良久，散步在校園的小路上，綠樹夾道，夏蟬爭鳴，走了不知多久，猛然驚覺，一路上震耳的蟬聲我全然無覺，亦不知自己身在何處，腦子無意識的全陷在這件煩心的事上。這件事干擾我一段時間了，我知道不能再如此下去，要徹底不去想它，就要先想清楚做出決定，對這件沒有絕對對錯的事，有新成屋個決定總比沒有決定好，同時，我訂出接下來要做的三個步驟。事情既已決定，對未來結果憂煩無益，心一篤定，就能放下，不管得失。當下我刻意專心在走路上，1、2，1、2，……在有規律的步伐律動中，心很快的安定下來，再仔細辨聽此起彼落的蟬音，一會兒之間腦中就只有聽音這件事了。原來，活在當下，使我們離憂解苦。在修持上努力的人，會用一些方法來訓練自己，虔誠的佛教徒以一心歸向佛陀為依靠，以時時念佛憶佛，來緊守心吳哥窟念純淨清明；現代人很多人學習靜坐，其道理亦同，以專注於呼吸上來摒除妄念，還有例如頌經、祈禱、禮拜、唸佛、走路、律動，都是練習專注、用心、覺察、清靜的方法，在一段時間沒有干擾的持續專注中，念頭就會漸漸地減少，也就是當下沒有了對任何事物的分別論斷，沒有分別，也就是沒有了二元對立的念頭──得失、愛恨、苦樂、喜懼……，也就是切斷了痛苦的源頭。每天一段時間長期的固定練習，並運用到生活上，就是覺察念頭關鍵字行銷，不斷回復清明理性，問自己現在能作什麼？有意識的保持心念清明單純，有意識的選擇想法及反應，身心會漸漸地嘗到輕鬆平靜的滋味。問問自己，我們每天最常想著那些事、那些人？最常有的感覺是什麼？是混亂憂煩的時候多還是清明平靜？是焦慮恐懼多還是篤定樂觀？我們就是長期日積月累用這些來養心，看看想想就知道自己一生的命運了。管理好自己，最重要的是管理自己的心念，能掌握自己，是最令人欣喜的，也是要努力的。室內裝潢
- Sep 30 Sun 2012 01:14
「有意識」的運作心念
- Sep 29 Sat 2012 01:34
34週產檢~~要小心哦!!
34週產檢~~要小心哦!!2010/06/26第34週產檢體重由69kg,上升到70 (二週只長了一KG,很標準)女兒的重量從2135g上升到 2200 g (上升65 g)評估大小關鍵字行銷 約 33W1D(女兒二週前檢查預估大小有33W3D,結果這次變成33W1D.. 這個一切都是 誤差的問題,因為女兒的位置和姿勢,真的非常的難量~所以難倒醫生了!!)兒子襯衫的重量從 2116 g 上升到 2516 g (上升400 g)評估大小 約34W5D (依前幾週的經驗,大概二週成長400G,是平均值,兒子第一次在產檢的重量,超過了女永慶房屋兒... )我的醫生是 宏其的唐雲龍醫師是個很活潑的醫生,總是讓我覺得,一切都好樂觀不過,今天,他主動提醒我要注意事情了..........所以一定很重要他說 因seo為哥哥頭上腳下,一定要注意破水因為很有可能哥哥腳一踼,臍帶就出來了,就破水了.................而且,我要離開診間時,他跟我說 說不定晚上就破水了!! (室內設計我知道他是提醒)代表很重要..我一定要注意唐醫生說 一樣排二週後產檢 7/10如果這段期間有任何問題,請立即到三樓報到或是 如果排了日子想生,也可以和衛買房子教室連絡,排時間就好這樣子說 ,就是..... 我真的快要生了最後.醫生建議的生產週數是 36W和我希望的 37W 38W有點差距可能是因為我的寶寶真的養得不小他租屋網一直說 我肚子裡的寶寶,加起來快五千當然,不排日子也可以....就"撞日"我一開始沒聽懂..原來是指寶寶自己想出來的日子36W,就是 7/1037W,就是酒店兼職7/1738W,就是7/24我現在很煩惱.......首先,是要排什麼日子第二是, 我的假不夠.....因為產假只有八週,而我的特烋假只剩六天左右公公婆婆 9/10-9/17要出買屋國八天去玩,如果,那時產假結束了,就代表我要請假......雖然也可以請家庭照顧假啦反正,我就很緊張想到要顧二個寶寶,又沒公婆在身邊,整個很擔憂我知道我房屋買賣太緊張了...
- Sep 27 Thu 2012 18:53
人生
- Sep 26 Wed 2012 22:12
啟迪靈感與智慧 「神韻」感動高雄人
啟迪靈感與智慧 「神韻」感動高雄人啟迪靈感與智慧 「神韻」感動高雄人文/高雄大法弟子 【亞太訊息中心】 二零零七年四月十四、十五兩日，美國神韻藝術團在高雄圓滿的演出，讓引頸期盼多時的高雄、屏東地區觀眾享受到「德音雅樂、東方神韻」的盛宴，「神韻」所展現的純善、純美的中小型辦公室華文化與中國舞蹈的內涵，為高雄留下完美神聖的一頁。 行政院南部執行長尤宏立委李復興表示神韻讓人感到心靈祥和平實歷史博物館館長陳秀鳳樹科大設計學院院長翁英惠表示：神韻喚醒風塵的靈性現代畫學會理事長王武森說：「『神韻』是在我看過有史以來藝術水準最高的。」行政院南部聯合燒烤服務中心執行長尤宏表示：這麼好的節目，能夠啟迪人心，讓社會素質提升的內涵，實在應該大力推廣，多演幾場。尤宏期望全球華人能夠團結，不要互相打壓，能夠將這麼優美而有內涵的中華國粹傳達推廣到世界各地。尤執行長偕同夫人一起來看表演，熱愛藝文與中華文化的尤夫人看到「造像」一關鍵字排名劇特別觸動，她深信神佛會啟迪人的靈感與智慧。 高雄市立委李復興四月十五日蒞臨神韻藝術團來台巡迴演出高雄場。他看到神韻的大海報表示，真正的好東西，明眼人一看就知道。 李立委早期留學日本，他看到「創世」戲中所呈現的大唐文化，覺的很有親切感，因日本文化早期是從大唐盛世傳過情趣用品去的。李立委稱許，神韻演出結合了文化藝術與科技，尤其天幕設計的新穎，生動，讓人耳目一新，印象深刻，但最感人的是讓人感到心靈祥和平實。他說，神韻可謂是一個溫暖人心，別開生面的藝術表演。 高雄市歷史博物館長陳秀鳳認為每個節目都太好了，這個傳統文化精神的區塊，剛好是當前吳哥窟社會最缺乏，亟待加強的。未來她的館藏與學術活動將特別加強這部份。期望神韻能經常到台灣來展演。她認為「創世」、「鼓韻」、「頂碗舞」實在太美妙了。而戚曉春的二胡表演，也是令人讚嘆，這真是一場豐盛的藝術饗宴。 樹德科技大學設計學院院長翁英惠從事教育工作多年，最心儀嚮往的買屋就是人性內在靈性的提升與品德提高。看完神韻表演，他直說這些節目中所展現的中華文化精髓，正是夢寐以求。翁英惠強調，唯有發揚自己的文化瑰寶，才能夠重新塑造已經被扭曲的追求物質等不正常的價值觀。同時，如同神韻所展現的忠孝節義、敬天信神等內在靈性的啟發，才是當前教育工作者關鍵字廣告的工作重點。 駁二藝術發展協會理事長許一男看完節目後表示，美國神韻藝術團的表演是一大創舉。一般而言，具有西方宗教內涵的東西，比較容易與藝術結合，而東方宗教內涵的東西卻很難與藝術相結合。神韻各項節目所展現的卻能夠突破這一點，非常的令他震撼。他覺的如此有水準與內涵的演租屋出，應該是未來發揚正統中華文化及人文精神方面的主流，值得所有的藝術工作者學習與效仿。 高雄市現代畫會理事長王武森驚嘆的表示：美國神韻藝術團這次的演出是他看過最優質的表演，每個節目都棒透了，這麼好的表演，只有在高雄演出兩場，實在太少了。希望以後能夠在台灣各縣市多多的室內裝潢表演，讓更多的人能夠受到中華正統神傳文化的潤澤與洗淨。 到場的觀眾中，產、官、學、農等各界人士都有，上至百歲人瑞，下至逾七歲的孩童，慕名而來觀賞這場「燦爛文明自天來，禮樂文化展神韻」精彩絕倫的表演，雖然文化背景不同，但是對美好藝術的欣賞，所受到的震撼與感動，卻是同租房子樣的深入人心。
- Sep 26 Wed 2012 01:09
九十年小說選
- Sep 26 Wed 2012 01:08
九十年小說選
- Sep 25 Tue 2012 04:27
卓文萱 可以不可以
卓文萱 可以不可以 可以不可以曲褐藻醣膠：趙之璧 詞：五月天 阿信作詞：五月天-阿信 作曲：趙之璧 編曲：鍾興民可不可以讓我回到關鍵字廣告 突然長大那一天那一刻 他的吻 改變我的世界可不可以這個夏天 這些故事能永遠球場邊 找房子界外線 我們巳越走越遠我可以劃一個圈 把自己關在裡面 把回憶擋在外面卻不能停止想念 借貸在我的天空蔓延 他有的善良和善變我可以劃一個圈 當作是完美句點 還他自由的藍天卻不能ARMANI停止想念 一幕幕甜美畫面 如果放棄了這一切那麼在我身體裡的靈魂 是誰可不可以讓我練習東森房屋 心碎時候有笑臉等著他 已走遠 才能落下眼淚可不可以讓我消失 在地平線這瞬間哭過了 酒店工作冷卻了 起風了卻不能飛所以我可以 一直擁抱 心碎超讚ㄉ一首歌， 我對它一見鍾情喔~尤其房屋買賣是特別標出來ㄉ部分，超好聽ㄉ喇ˇ最愛卓小萱ㄉ這首歌 =ˇ=
- Sep 24 Mon 2012 06:48
早餐要吃熱食保護胃氣
早餐要吃熱食保護胃氣吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義酒店打工的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功票貼能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現21世紀房屋仲介收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也膠原蛋白許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現吳哥窟怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨節能燈具老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。 因此早上裝潢第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥網路行銷等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
- Sep 23 Sun 2012 09:17
- Sep 22 Sat 2012 12:11
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